写道: 好像有点道理啊。如果没在食物库中找到的话，那就把原料的热量加起来就是了 我的问题是: 第一:同样的食物，煎炸炒和煮炖的效果是不一样的吧，比如煮土豆和薯条，热量就相差很多。我看薄荷上说食物库指的热量是指生重。领导，我打算立志了，为薄荷食物库的明天尽一份棉薄之力啊。

    来源:薄荷参考食物库 主料 猪排骨(大排) 克 莲藕 克 调料 小葱 10克 姜 15克 盐 8克 味精 5克 黄酒 5克 猪油(炼制) 50克 各适量 类别 贫血调理 滋阴调理 骨质疏松调理 家常菜 口味 排骨软烂，莲藕粉糯，汤味香浓。看到的食物且知道明确热量的食物我都将不遗余力的上载到薄荷来啊。

    用原料来算热量会不会出现很大的误差。薄荷食物库的热量已经包括食物脂肪的热量了吗 脂肪是被人体直接吸收的吗 热量 脂肪 碳水化合物 胆固醇 我们应该怎么个排序来选择食物啊 选择食物方面，我认为 首先是碳水化合物，因为这类是能源物质，我们人体要工作一定要的。第二:食物库有核心食物库，参考食物库和用户上传，专家审核三种。